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  • 《半年前的食物塑造了今天的你》PDF電子書下載

    人是由60兆個細胞組成的,細胞們平均半年就要整體更新一次。制造新細胞的原料,就是吃進去的食物。不管是手、腳、骨骼、神經還是大腦,都是由食物生成的。你剛吃進去的午飯,會在半年之后制造出你的身體。人和人之間能力的差距...

    09月03

  • 《倦怠社會》PDF電子書下載

    否定性的社會已經消失,取而代之的是充溢著積極性的社會。從這一范式轉移出發,韓炳哲展示了當今社會的病理形態,其中包括憂郁癥、注意力缺乏癥、過勞癥等精神疾病。它們不是傳染病,而是梗阻癥,不是由否定性的、免疫學上的他...

    08月27

  • 《肥胖代碼:減肥的秘密》PDF電子書下載

    肥胖是現代社會的一大流行現象,許多人深受其困擾。然而令人困惑的是,無論你付出多大努力,減去的體重總是失而復得。那么,這是因為你的遺傳基因不夠好,還是因為你的生活不夠自律,或者你所采用的方法不夠科學? 在本書中,...

    08月17

  • 《切爾諾貝利的回憶:核災難口述史》PDF電子書下載

    本書是“微習慣”系列作品之一。在本書中,蓋斯介紹并分析了完美主義的定義與危害,區分了整體上的完美主義——追求更遠大目標的積極心態,以及具體的完美主義——脫離現實、故步自封的消極行為模式。蓋斯應用微習慣策略,為完...

    08月02

  • 《如何成為不完美主義者》PDF電子書下載

    本書是“微習慣”系列作品之一。在本書中,蓋斯介紹并分析了完美主義的定義與危害,區分了整體上的完美主義——追求更遠大目標的積極心態,以及具體的完美主義——脫離現實、故步自封的消極行為模式。蓋斯應用微習慣策略,為完...

    08月02

  • 《當我遇見一個人》PDF電子書下載

    任何事物,如果你覺得它美,那么它一定暗合了某種美的規律。家庭教育也一樣,一個孩子從呱呱墜地到健康幸福地長大成人,他在成長過程中受到的呵護一定暗合了自然發展的規律。母嬰關系決定人生的起點。孩子通過內化與父母的情感...

    08月01

  • 《范志紅 : 不懂健康.難做美麗女人》PDF電子書下載

    本書以飲食營養知識為基礎內容,用淺顯易懂的文字介紹了女性關注的話題:美容、減肥、運動、三餐制作、食物選購、備孕、孕期、哺乳期的營養建議,以及預防乳腺疾病、糖尿病和脂肪肝等慢性疾病的飲食原則。文字清新,內容科普,...

    07月25

  • 《時間的悖論》PDF電子書下載

    閱讀本書前,你可以先思考如下問題:什么是時間?你可以更有效地利用時間嗎?我們知道,財富有價,但時間無價。人生是短暫且有限的,而時間是我們度過一生的媒介。如果不能地充分地利用時間,那么我們將付出沉重的機會成本。我...

    06月30

  • 《及格家宣言》PDF電子書下載

    降低期望。如果你周圍沒有一個人覺得你在浪費才華,那你需要反省一下。減小火力。這本幽默但正確的智慧小書將像你證明通向快愉快工作,幸福家庭,理想愛情,健康飲食等等的大門是平庸。擁抱平庸帶來的愉悅,采用這些簡單的技巧...

    06月28

  • 《細菌:我們的生命共同體》PDF電子書下載

    人類曾以為細菌是我們的敵人,必欲除之而后快,但過度地消毒殺菌反而讓我們面臨體內的生態浩劫。本書為我們展開了微生物世界的驚奇旅程,厘清人體內生態體系的運作機制,細菌不只影響了我們的消化、情緒、伴侶選擇和思考能力,...

    06月09

  • 《致命伴侶 : 在細菌的世界里求生》PDF電子書下載

    抗生素藥物使人類壽命得到歷史性增長,但它們也在無意間擾亂了人類與棲息在人體中的細菌之間古老而親密的平衡關系。于是,抗生素耐藥性現在成了最嚴重的醫療問題之一。本書不僅對這一問題進行了思考,而且探討了“衛生假說”—...

    06月09

  • 《共情力》PDF電子書下載

    現代社會,人們往往過度工作,睡眠不足,疏遠了朋友和家人,于是,我們的健康和個人關系開始出現問題。針對這種狀況,哈佛大學前講師喬拉米卡利博士在《共情力》中提出了一種全新而有效的方法來幫助人們緩解壓力。他的方法把共...

    06月08

  • 《戒糖:改變一生的科學飲食法》PDF電子書下載

    關于“戒糖”這一熱門話題,人們有很多困惑與問題。由于大量對“糖”危害的解讀以及“戒糖”前后對比案例的出現,在理解原理之前,很多人就已經熱情加入了“戒糖打卡”的行列……可是為什么吃糖會讓我們感到愉悅并且一吃就停不...

    06月03

  • 《自驅型成長》PDF電子書下載

    本書提供腦科學的前沿知識、行為療法的最新發現、來自數千名兒童和青少年的案例研究,以及讀者立刻可以采取行動的具體建議,教你如何讓孩子走上自律自控自主的成功道路。父母能為孩子做的事永遠是有限的,在某些時候,孩子必須...

    05月30

  • 《鹿鳴心理·心理自助系列精選(套裝11冊)》PDF電子書下載

    《改變自己:心理健康自我訓練》 (1)內容簡介:本書教你識別令你不快樂的思維和情緒,消除生活中的厭倦、絕望、慢性疲勞和情感麻木。 (2)作者簡介:約瑟夫·J.盧斯亞尼,博士,暢銷書作家,國際知名心理咨詢及治療專家,...

    05月21

  • 《加速:從拖延到高效,過三倍速度人生》PDF電子書下載

    我們常常疑問,人和人之間是怎樣拉開差距的?有的人職場得意,生活如意。有的人屢戰屢敗,抱怨不已。高速變化的時代,自身速度跟不上變化速度,會不會被時代拋棄?如何擁有和強者賽跑的能力?在自我成長過程中遇到瓶頸,如何突...

    05月21

  • 《煙囪與進步人士》PDF電子書下載

    在《煙囪與進步》中,大衛?斯特拉德林解釋了美國第一次環保運動中特定部分的演變—20世紀初的反煙運動。斯特拉德林認為,現代環境保護主義的根源可溯至維多利亞時代,當時早期的改革者將美麗、健康、清潔與道德聯系起來,并要...

    05月06

  • 《此生未完成》PDF電子書下載

    我們要用多大的代價,才能認清活著的意義。一位母親、女兒和妻子的生命日記。2009年12月于娟確診患乳腺癌后,寫下一年多病中日記,在日記中反思生活細節,并發出“買車買房買不來健康”的感嘆,引起網友關注和眾多媒體熱議。于...

    05月06

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