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  • 《硬派健身.100卡美食》PDF電子書下載

    100卡能吃什么?——麻辣小龍蝦可以有!水煮肉可以有!奶茶也可以有!科學闡述減肥路上關于吃的各種“坑”,告訴你不同體質在不同運動方式后的正確吃法!不只有冷食沙拉,不只是生吞雞蛋,除了白水煮雞胸,減肥的你真的可以吃...

    07月12

  • 《戒糖:改變一生的科學飲食法》PDF電子書下載

    關于“戒糖”這一熱門話題,人們有很多困惑與問題。由于大量對“糖”危害的解讀以及“戒糖”前后對比案例的出現,在理解原理之前,很多人就已經熱情加入了“戒糖打卡”的行列……可是為什么吃糖會讓我們感到愉悅并且一吃就停不...

    06月03

  • 《餐桌上的浪漫史》PDF電子書下載

    《餐桌上的浪漫史》這是一本令人眼界大開的趣味科普作品,食物、性、科學、政治、商業巧妙交織。進化生物學領域的國際權威諾曼?C.埃爾斯特蘭德教授,生動講述了植物之間的性。植物的性與人類息息相關,它是人類食物和能量的來...

    12月16

  • 《所謂情商高,就是會說話》PDF電子書下載

    《所謂情商高,就是會說話》說話不只是一種“感覺”,還是一門“技術”!就像烹飪有食譜一樣,說話也有它的“秘方”。古往今來,但凡不通說話之道者,都難成大事,而能成事者,一定在語言方面具有其獨特的能力。一句恰到好處的...

    10月11

  • 《簡單·豐盛·美好》PDF電子書下載

    《簡單·豐盛·美好》不遠之前的博客時代,一個中斷博士學業、改行入廚的臺灣女生曾以“廚房里的人類學家”為名號,為我們揭開廚房里的美味故事和秘辛,幽默風趣的文字和人類學的豐富學養,得到梁文道、葉怡蘭、蔡珠兒等名家盛...

    08月17

  • 《回家吃飯的智慧2》PDF電子書下載

    《回家吃飯的智慧2》生活中不缺少良藥,只缺少發現良藥的眼睛。生命中不缺少幸福,只缺少發現幸福的智慧。《回家吃飯的智慧(2媽媽傳給我的飲食偏方)》是一本教你如何在日常飲食中吃出健康精髓的生活書。除延續《回家吃飯的智慧...

    07月31

  • 《長胎不長肉的孕期營養餐單》PDF電子書下載

    《長胎不長肉》?幾乎所有關于孕期飲食營養的理論最終都要通過食譜或菜肴來落實,飯碗和餐盤才是保障孕期營養的終極手段。 本書延續了作者孕期營養暢銷書《長胎不長肉》的觀點,將前一本書中介紹的孕期飲食營養的核心問題,如...

    07月03

  • 《中國居民增強免疫力食譜》PDF電子書下載

    《中國居民增強免疫力食譜》本書是一本提高免疫力的營養食單。疫情沖擊是暫時的,身體健康才是長期有效的對抗一切病魔的基礎。本書由營養專家王旭峰編著,介紹科學飲食的方法,并選取具有增強免疫力功效的食材,分析其營養價值...

    06月19

  • 《明天也是小春日和》PDF電子書下載

    《明天也是小春日和》這是一本記述 津端夫婦田園生活的隨筆。為了一圓妻子英子多年的田園夢,津端修一老先生在退休后帶著英子遠離都市的喧囂,歸隱鄉間,用幾十年時間悉心打理著自家的木屋和菜園,調配泥土,種植蔬菜,研究食...

    06月18

  • 《數學思維》PDF電子書下載

    《數學思維》數學是什么?數學研究到底是怎么做的?三個小朋友希望平分一個蛋糕和數學究竟有什么關系?為了揭開數學的神秘面紗,破除“數學與生活無關”的迷思,帶領大家領略邏輯與數學之美,作者鄭樂雋將數學探索巧妙地融入了...

    06月17

  • 《金牌月嫂日記:產后98天瘦身與母嬰護理食譜》PDF電子書下載

    月子期間是女人的重要時期,這個時期的身體恢復得好壞,直接影響到日后的身體健康。很多新媽媽沒有經驗,月子期間常常步入調養誤區。本書由金牌月嫂和中西醫主治醫師聯手打造,讓產后新媽咪更好的調理氣血,遠離坐月子疾病,幫...

    05月05

  • 《一學就會的114種中點》PDF電子書下載

    《一學就會的114種中點》本書介紹了114道易上手的中點,分為初級入門、中級入門、高級入門三部分,都是大家耳熟能詳,吃過卻可能不會做的點心。每道中點在選料、分量搭配、造型、烘烤蒸制等方面都做了詳細的指導,并配有詳細的...

    04月29

  • 《熏醬鹵味自己做》PDF電子書下載

    《美食天下第一輯》網羅了63個暢銷美食選題,涵蓋了大眾美食家常菜、營養保健食譜、創意美食、廚房竅門、疾病食療、不同人群的保健食譜,本著營養健康的原則,將與主題相關的大眾食譜、功能食譜按照一定的分類方法編寫,每一道...

    04月26

  • 《家常主食·小吃 (美味家常菜系列)》PDF電子書下載

    主食作為傳統餐桌上的主要食物,更是人體所需能量的主要來源;小吃則可以作為宴席間的點綴,讓人們在解饞的同時借由了解各地風土民情。本書科學系統地介紹了各種主食·小吃的制作方法,您只需花費一點心思就能帶來一家人的美味...

    02月06

  • 《夏日便當》PDF電子書下載

    《夏日便當》2013年10月全新修訂版。這不僅僅是“日式便當”,更是一種生活態度。作者在文章中和大家分享了制作日式便當方法,將做法按順序介紹。使用中國普通超市或菜市場買到的當季材料,成本控制10元內。同時也傳達了健康、...

    02月06

  • 《燒烤鹵熏》PDF電子書下載

    《燒烤鹵熏8000例》全面系統地介紹了各種燒烤鹵熏食品的烹飪技巧、營養結構與飲食宜忌,具有體例科學、內容豐富、裝幀精美、經濟實惠的特點,且循序漸進、簡單易學。《燒烤鹵熏8000例》是一本家庭或專業從業人員學習燒烤鹵熏食...

    02月01

  • 《腸子,腦子,廚子 : 人類與食物的演化關系》PDF電子書下載

    在令人眼花繚亂的食譜和飲食文化背后,是不是隱藏著一種有關食物的本能,一種全人類共有的味覺體驗?有沒有一種“食物理論”決定著我們會選哪些東西來吃,決定我們認為吃多少才算飽,決定我們愛吃什么零食?神經人類學家約翰?...

    11月15

  • 《舌尖上的世界:全球經典美食烹飪秘籍》PDF電子書下載

    本書包含5大洲、47個國家的代表性美食。作者從可操作性與美味程度上反復篩選,最終確定了近百道食譜。這些食譜涵蓋了味美且富有營養的沙拉小食、葷素熱菜、湯羹主食與甜品飲料,無論是一人獨享、二人世界、家庭餐桌或是派對聚...

    11月13

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